夏日来临,炎炎烈日让人无法抵挡,此时,吃些清凉爽口的凉菜再合适不过了。
下面,为大家介绍20道口感鲜美、口味独特、营养丰富的凉菜做法大全。
1. 清蒸鲈鱼
原料:鲈鱼、胡萝卜、葱、姜、料酒、酱油、盐。
做法:1. 将鲈鱼去鳞、去鳃、洗净、用斜刀切成两块;2. 胡萝卜和葱姜分别切成丝;3. 将鱼块码放在蒸盘里,撒上胡萝卜丝和葱姜丝,淋上料酒和酱油,撒上盐;4. 锅内倒入清水,放入蒸盘,加盖蒸20分钟左右即可。
2. 拍黄瓜
原料:黄瓜、大蒜、盐、醋、糖、生抽、香油。
做法:1. 黄瓜切成小段,拍散;2. 将大蒜切成蒜泥,加上盐,拌匀;3. 加入醋、生抽、糖、香油,调匀成汁;4. 把黄瓜放入碗中,倒入调好的汁,拌匀即可。
3. 凉拌鸡丝
原料:鸡胸肉、青椒、红椒、黄瓜、红萝卜、葱姜、盐、花椒粉、鸡精、酱油、料酒、香油、白胡椒粉、糖、蒜泥。
做法:1. 鸡胸肉切丝,青椒、红椒、黄瓜、红萝卜切丝,葱姜切末备用;2. 烧一壶水,加点盐和料酒,把鸡丝放入水中焯熟,捞出备用;3. 把锅烧热,放入适量油,加入花椒粉和葱姜末爆香;4. 加入酱油、鸡精、香油、白胡椒粉、糖、蒜泥翻炒均匀,熄火;5. 把蔬菜丝和熟鸡丝加入锅中,和酱料调拌均匀,放入冰箱冷藏,食用前装盘即可。
4. 凉拌豆皮
原料:豆皮、葱姜、郫县豆瓣、香油。
做法:1. 将豆皮用清水浸泡开;2. 葱姜切末,热油锅爆香后加入郫县豆瓣煸炒出香味;3. 倒入水,烧开后加入豆皮煮一分钟;4. 捞出豆皮,切成条状,加入香油和葱姜末拌匀即可。
5. 香辣牛肉干
原料:牛肉干、青红辣椒、花椒粉、白芝麻、料酒、酱油、糖、盐、香油、葱姜。
做法:1. 牛肉干切成小块,青红辣椒切丝,葱姜切末备用;2. 热锅冷油,加入葱姜末和花椒粉爆香,加入牛肉干煸炒至微焦;3. 加入料酒、酱油、糖、盐、少量水,翻炒均匀;4. 加入青红辣椒继续翻炒至辣椒变软,调入香油翻炒均匀;5. 最后撒些白芝麻,翻炒均匀即可。
以上就是我们为大家带来的20道夏日清凉的凉菜美食,试着动手做做吧!