研究：少量运动也能增加大脑体积

研究表明，人们可以通过每周进行一定量的锻炼，促进大脑的生长和功能，更好地应对视觉和空间任务。

只要运动量达到150分钟，甚至只跑步两次，就能增加海马区大小，改善记忆，根据美国内布拉斯加州林肯大学的一项研究。

这项研究是一项为时一年的跨学科合作研究，科学家们的研究结果强调了开展任何运动的重要性，尤其是有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车等，这些运动对人类健康的益处非常多。

海马体是与记忆和空间导航相关的大脑中的结构，其大小也与记忆力的稳定性和体育活动能力水平有关。