握力器是一种风靡全球的健身器材，它可以增强手部肌肉力量，塑造完美手臂线条，甚至可以帮助改善手部血液循环和关节灵活度。但是，很多人对握力器的使用效果存疑，究竟握力器有用吗？以下是你需要了解的5个小常识。
1.握力器不仅是一个健身器材，它还是康复治疗的好帮手。握力器可以帮助恢复手部受伤后的肌肉力量和灵活度，对于手部运动障碍、截肢者康复等都有一定的辅助治疗作用。
2.握力器的选择应根据个人情况而定，一般来说新手可以选择一些弹力较小的握力器进行练习，弹力较大的可以在提高了一定的练习水平后再进行尝试。
3.握力器的练习应当适量，过度练习可能会导致手部肌肉劳损、肌肉拉伤等问题，甚至还有可能影响到手部的正常功能。
4.握力器的练习需要有针对性。如果你想练习手部的握力，那么选择能够增加握力的握力器就可以了，而如果你想在练习时增加手臂的力量，那么选择一些需要用到手臂的握力器就可以了。
5.握力器的练习需要持之以恒，不能一开始就期望能够练成金刚不坏之身。只要每天耐心练习，就会慢慢看到自己手臂变得更加有力有型，握力也越来越大。
握力器确实是一种非常有效的健身器材，但是它的使用效果需要结合个人情况和实际情况进行评估。如果你也想通过握力器锻炼自己的手臂，那么就赶快选择一款适合自己的握力器进行练习吧！