红烧鱼的家常做法简单,美味又营养

红烧鱼无疑是家庭餐桌上的一道美味佳肴,又营养又健康,备受人们的喜爱。然而,要让红烧鱼烧得美味,关键在于选材和烧制经验。下面,为大家介绍一下红烧鱼的家常做法。

红烧鱼的家常做法简单,美味又营养

1、选好新鲜鱼。红烧鱼最好选用草鱼、鲫鱼等白肉鱼,因为这些鱼肉质细嫩,适合红烧。

2、切好鱼块。鱼宰杀后,去鳞、去鳃、去内脏,洗净后切成大小均匀的鱼块,这样方便提高入味。

3、调好调料。根据口味,平均分配盐、料酒、胡椒粉拌匀,备用。

4、爆香葱姜蒜。在锅中加适量余油,放入葱姜蒜炒香,加入豆瓣酱煸炒出红油。

5、红烧鱼。将鱼块放入锅中,快速煎炸两面至金黄色。

6、烧煮。加入适量开水,加入调料,烧煮至鱼熟烂入味,勾芡即可。

这样,一道家常红烧鱼就大功告成了。简单易行的步骤,完全可以实现美味红烧鱼的味蕾感受。而且,红烧鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸,能够降低血脂、血糖和预防心脑血管疾病,真是一道美味又营养的佳肴啊!

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