神经紧张是一种常见的心理状态，通常是由于压力过大、焦虑、恐惧等因素引起的。对于神经紧张，我们可以接纳以下几种方式来缓解。
深呼吸：当我们感应紧张时，可以实验深呼吸来放松身心。坐直身体，闭上眼睛，逐步吸气，感受气息充满肺部，再缓慢地呼气。重复数次，有助于缓解紧张情绪。
放松训练：通过放松训练，如温水浴、推拿、瑜伽、冥想等，可以使身体放松，舒缓压力，缓解神经紧张。
调整心态：起劲乐观的心态对缓解神经紧张异常重要。遇到难题或挫折时，要学会正面思索，寻找解决问题的方式，信托自己的能力。
适当磨炼：适当的体育磨炼可以辅助释放紧张情绪，增强身体的耐受力和抵制力。
培育兴趣：寻找一些自己感兴趣的兴趣和流动，可以转移注意力，缓解压力，舒缓神经紧张。
总之，神经紧张是一种常见的心理状态，但我们可以通过调整心态、放松训练、磨炼身体等方式来缓解。希望以上方式对您有所辅助。