"滚床大法" 很多人可能从没听说过这个词。但如果你每天早上都在床上迟迟无法下床，这个方法可能就是你需要的。在手机、电脑等电子设备日益普及的今天，越来越多的人深受 "床铺诱惑" 的困扰，滚床的时间越来越长。如何早起、如何高效地利用时间成为了身边很多人都在探索的课题。
滚床大法不同于现在大家听到的很多早起方法，它强调的不是要早睡早起，而是要有一个好的早起节奏，让身体能够逐渐适应，进而戒掉 "床铺诱惑"。具体地说，就是在床上滚来滚去，将支撑你的那只手臂举起来，用另外一只手拍自己的后背，让身体感觉处于一种警觉状态。
当然，滚床大法并不是所有人都适合的，如果你睡得比较晚，已经睡眠不足的话，早上可能会感觉到非常难受。而且如果你已经是一个早起达人，不需要用滚床来帮助自己清醒，那么就不需要尝试这种方法了。早起对很多人来说都是件困难的事情，我们需要为自己找到最适合的方式，让我们的身体逐渐适应回归大自然的生活规律中来。