心理学家沈志栋：人人都需要掌握的情商技巧

情商，即情绪智力，是指人们在情感沟通、人际交往和决策等方面所表现出来的智力水平。情商在当今社会越来越重要，越来越多的人也开始重视情商的培养。

心理学家沈志栋认为，要想提升情商，首先应该培养自我意识。意识到自己的情绪状态和其来源，这是提高情商的重要前提。其次，要培养自我调节能力，学会控制自己的情绪。最后，要培养同理心和社交技能，学会与他人建立良好的沟通和关系。

比起IQ，情商更能说明一个人的成功。随着社会的发展，我们需要越来越多的人具备高情商的能力，才能更好地迎接未来的挑战。