中医学认为人的生理活动受阴阳两种相对而言的因素的制约与调节。当阴虚或阳虚时，就会出现一些相应的症状，进而影响我们的身心健康。
阴虚和阳虚都属于中医上的证候范畴，要根据具体的病因和病理、虚实情况、病程长短等进行合理的诊断和治疗。阴虚症状多表现为口干咽燥、便秘、失眠健忘、头晕耳鸣等，而阳虚症状则表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软等。
要调理阴虚或阳虚，首先要从饮食、作息、运动、心态等各方面入手。饮食上应适当多吃清淡易消化的食物；作息上要保证充足的睡眠；运动上则要做到有节制、适度的锻炼；心态上要保持乐观开朗，积极对待生活。此外，一些具有补益作用的中药材，如当归、枸杞等，也有一定的辅助作用。
要想缓解阴虚和阳虚引起的症状，就要从多个方面进行综合调理，达到身心健康的平衡和统一。