“在世，在世，就这么老去。”提到老去，有人感伤、有人痛苦、有人拒绝认可。但无论你若何以为，生长老去，都是无法制止的事实，我们能做的只是在一样平常生涯中逐步地调整，“硬着头皮”面临老去带来的改变。
那么老去生涯中有哪些坑需要我们稀奇注意呢？
坑一：认知退化
随着岁数的增进，大脑逐渐衰退会带来认知退化的困扰。然则，这不是不行预防的，通过阅读、思索、加入一些挑战性智力游戏，可以增强你的认知能力同时延缓大脑衰退。
坑二：失眠问题
失眠是晚年人的常见问题。确立一样平常睡眠纪律，远离刺激性的情形，卸下肩负会有一定的缓解作用。
坑三：营养过剩
随着岁数的增添，营养的需求会逐渐降低，吃太多反而会增添身体的肩负，形成血脂偏高，以及种种代谢性疾病。因此，适量控制饮食，营养平衡异常重要。
坑四：久坐问题
过多、长时间坐在椅子上，会带来一系列的康健问题。因此，经常性地流起程体，保证足够的运动量，可以有用地缓解久坐所带来的影响。
坑五：心理疏远
晚年人很容易泛起心理疏远的问题，加上身体的不适、家庭的伶仃等危急，会带来更多负面的影响。在遭遇心理疑心时，勇敢地寻求辅助，多交同伙，可以有用地缓解这一问题。
老去是自然纪律，然则在渐行渐远的路上，我们也可以通过起劲和调整，让朽迈成为一种享受，从容、顽强地面临老去岁月。