天气渐渐炎热，人们原本以为可以好好享受夏日美好时光，却发现自己正处于温热的中线上。有时候，我们会突然感觉身体不适，枕头湿了一片，站起来浑身乏力。这时候，你很有可能发烧了。那么，该怎么办呢？
1.休息很重要
发烧的时候，身体本身就在努力反抗外界进攻，免疫力会受到一定的损伤。如果此时再拒绝休息、工作等，会因为劣化的身体状态影响工作效率和生活品质。所以，休息是很重要的。
2.补充水分
多喝水是很有必要的。发烧会导致身体水分严重流失，因此必须采取及时措施，避免严重的脱水。特别是孩子们，由于他们的身体对失水很敏感，所以妈妈们要更加注意，及时为宝宝补充水分。
3.多吃维生素C的食品
维生素C能够增加体内的抵抗力，提高机体的免疫力，有助于预防发烧症状的发生和治疗。像柠檬、西红柿、橙子、青椒等富含维生素C的食品，可以选择适量食用，使身体摄取更多的营养。
以上几点是我们在日常生活中需要注意到的，如果发现自己出现发烧的症状时，应该要冷静处理，同时做好相应的保暖，注意饮食，积极的进行治疗和调养，在家休息几天，以缓解身体的不适。同时，在大量出汗时，注意及时增加水分，避免脱水对身体的负面影响。
所以，我们不要轻视这些看似不痛不痒的小事情，因为只有这样我们才能一步步更好的健康的生活。