儿童身高是家长十分关注的问题，家长们在孩子长高时可以通过一些科学方法引导孩子快速增高。但是，在衡量儿童是否健康时，不仅仅靠身高这一项，更需要结合年龄、体重等多个因素进行评估。下面介绍儿童身高增长的科学知识。
儿童的身高增长具有个体差异性和阶段性特征。婴幼儿期（0-2岁）是生长最快和最强的时期，2-6岁是身体增长缓慢，器官完备的重要时期，6-10岁是生长速度再度加快，达到第一次生长高峰。而在青春期（10-18岁）则是男女身高差异产生的阶段，也是身高增长的第二个高峰期。
对于身高偏矮的儿童来说，我们可以从饮食、运动、睡眠三个方面进行调理。营养充足的饮食是儿童健康成长的基础，应该注意增加蛋白质、钙质和维生素D的摄入。运动可以通过刺激生长激素促进身高增长，如游泳、篮球等。充足的睡眠对于儿童的身心健康都十分重要，平均每天需要8-10小时的睡眠时间。
要注意的是，身高并不是衡量儿童是否健康的唯一标准，家长们在关注孩子身高的同时，还需注意孩子的体重、BMI指数、生长发育状态等。固然希望孩子能够健康快乐地成长，但是，家长们也应该树立正确的价值观，不要片面追求儿童的身高，而是注重孩子的全面健康发展。
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