失眠是一种比较普遍的现象，它能够对人们的身心健康造成严重的影响，如果不及时治疗，那么后果是非常严重的。如果你正面临着失眠的困扰，以下5种方法可以帮助你解决这个问题。1. 进行瑜伽练习：瑜伽能够使我们的身体和心灵得到放松，缓解压力，从而有助于改善失眠问题。可以尝试一些充满瑜伽元素的晚间休息模式。