在你的一生中，你可能会经历一些让你惊醒的噩梦。在梦中，你可能会经历到你的最大恐惧感、你的失败、你的愧疚和焦虑。在过去的几十年里，人们已经开始对这些现象感兴趣，以了解这些梦是如何形成的，以及它们对我们的健康有什么影响。
一项新的研究表明，有梦魇的人更可能在清醒时感到焦虑、压力和抑郁。
根据这项研究，如果你经常做噩梦，那么你的身体会不断释放应激激素。这些激素可能会在长期内影响身体和大脑的健康。因此，了解你的梦想和噩梦，以及他们如何影响你的身体和大脑，就显得尤为重要。
数据还表明，经常与夜想有关的睡眠疾病是另一个常见的睡眠障碍。这种疾病称为睡眠瘙痒综合症，可以导致你在夜间醒来，皮肤感觉刺痛和痒。多数情况下，这种疾病与焦虑和压力有关，这就是为什么控制你的焦虑和压力以及预防梦魇的发生非常重要的原因。