炎热的夏天，天气干燥，很容易流失身体的水分，尤其是在户外活动，汗水流失很多。这时，就需要及时补充水分，但单纯的饮用白开水并不能满足身体的需求，而电解质水可以帮助恢复身体的水分和电解质。今天，小编就给大家介绍几种简单易制作的电解质水。
1. 椰子电解质水
材料：
椰子水一罐、海盐适量、柠檬一小片
制作方法：
将椰子水倒入杯子中，加入海盐搅拌均匀，再加入柠檬片即可(温度过高不建议马上加入冰块)
2. 柠檬蜂蜜电解质水
材料：
柠檬汁适量、蜂蜜适量，盐适量，白开水200ml
制作方法：
将柠檬汁，蜂蜜和盐加入到杯子中，添加白开水，搅拌均匀。
3. 桔子电解质水
材料：
桔子一只、盐适量、蜂蜜适量
制作方法：
先将桔子挤汁，然后将桔子汁倒入杯子中，加入适量的盐和蜂蜜，搅拌均匀即可。
总结：
无论是通过环境流失还是运动等原因流失的水分，补充电解质水是非常必要的。希望大家通过这篇文章，了解了如何自制简单易制作的电解质水。