骨盆前倾是现代人中常见的身体不良姿势之一，长期保持不正确的姿势会导致骨盆不正常，造成身体其他部位的问题。如何改善骨盆前倾呢？下面为你介绍一些方法。
1.正确站立：双脚与肩同宽，站立时双腿保持放松状态，骨盆要向上提升，保持背部挺直。
2.注意坐姿：坐姿时腰部要挺直，同时要让双腿与地面平行，双脚要踏实放在地上，不要交叉。如果工作需要长时间坐着，可以选择使用尾骨凹槽坐垫。
3.加强腹部肌肉矫正骨盆：通过腹部肌肉训练，矫正骨盆位置，常见的方法包括仰卧起坐、卷腹等。
4.增强臀部力量：通过锻炼臀部肌肉，可以改善骨盆前倾问题，如深蹲、登山者提腿等。
5.使用瑜伽拉伸：瑜伽里的一些拉伸动作可以有效改善骨盆前倾问题，如下犬式、鱼式等。
以上是改善骨盆前倾的一些方法，希望能够对你有所帮助。