流瑜伽源于印度，并在欧洲和美洲获得了流行。它是由多年瑜伽教学经验的 Bihar School of Yoga 的 Swami Sivananda Saraswati 所创建的，传递了其瑜伽的哲学思想。而在一个多小众的市场中，它也在中国得到了广泛的应用。
流瑜伽主要注重身体行动优美的因素，比如走、跳等。这些简单的动作使得瑜伽行业变得更加生动有趣。同时又具备传统瑜伽的许多益处，包括能够训练灵活性、增强耐力和平衡、减少疼痛和压力。
流瑜伽是一个注重身体的瑜伽形式，拥有一个特别的瑜伽课程，其流畅且无缝的动作以及注重身体协调性。通过一系列动作，每个练习者可以提高自己的柔韧性、力量和平衡能力。
流瑜伽是一种动态而工具性强的瑜伽形式。通过持续的练习，不仅可以得到一种身体和精神上的力量，同时也可以使自己的身体更加柔韧灵活，从而实现心灵和平的状态。