补脑食物教你认知更清晰
智力的提高需要你的起劲学习，但也需要获得营养充实、保持优越的生涯方式。以是体会一些常见的补脑食物，对大脑康健异常重要。
最常见的补脑食物分类如下：
- 海鱼：富含卵白质和多种生命所需氨基酸，尤其是优质脂肪酸DHA和EPA，促进神经元发育和增强影象力。
- 豆类：富含高质量植物卵白、碳水化合物和多种未溶性纤维素。它们含有厚实的叶酸、钙、维生素B6
智力的提高需要你的起劲学习，但也需要获得营养充实、保持优越的生涯方式。以是体会一些常见的补脑食物，对大脑康健异常重要。
最常见的补脑食物分类如下：