最近很多人都喜欢用山楂泡水来喝，那么，山楂泡水喝有哪些功效和副作用呢？
首先，山楂泡水有舒缓情绪，缓解疲劳的作用。它所含有的物质，有助于调节身体内部的功能，包括三大系统-心血管、呼吸、消化系统，因此对于那些长时间工作的人来说，非常有用。
其次，常喝山楂泡水有改善睡眠的作用。山楂所含有的多酚类物质有助于改善机体的代谢功能，特别是治疗失眠和焦虑的症状，对于那些经常失眠、焦虑的人来说，非常适合。
然而，过度饮用山楂泡水也会有一些副作用，比如：人体内的胃酸会变得更加浓郁，可能会使胃肠道发生不适；同时如果在饭前或刚吃完饭的时候饮用山楂水，还可能会影响人体对于食物的消化。所以，如果你有幽门螺杆菌患者或者存在明显的胃肠道问题，就不建议大量饮用山楂水。
综上，山楂泡水喝的功效非常多，可以说是一种非常健康的饮品，但是，要根据自己的身体情况来决定饮用量和饮用时间，才能避免产生不必要的不适。
