爱出汗的好处与原因
出汗是人体自身调节体温的一种生理反应，也是身体健康的一种表现。爱出汗有着许多好处，下面为您介绍一下。
提高免疫力
通过出汗，身体能够排出体内的毒素和废物，促进血液循环，增强免疫力，减少疾病侵袭。
促进新陈代谢
出汗能够加速新陈代谢，帮助消化食物、分解脂肪，从而维持身体的健康状态。
改善皮肤状况
适度出汗可促进皮肤的血液循环，帮助清洁毛孔，排泄体内的废物和多余的油脂，让皮肤更加健康、光滑。
减轻压力和焦虑
出汗能够促进大脑内多巴胺和内啡肽等神经递质的释放，缓解压力和焦虑，提升心情。
增强心肺功能
适度的运动和出汗可以加强心肺功能，提高体能，增强身体的耐力和抵抗力。