高家枪是一种以长杆为主的中国武术兵器。传说由清朝时期的武术家高树勋所创。高家枪练法强调发劲力求迅猛，据说曾经能一枪三刺，能一杆散六七人。
高家枪的技法主要包括直枪，枪花，枪势等，兼有远攻和近身搏杀的作用。高家枪的习练不仅有很高的实战价值，还对骨骼、气血、内脏、筋肉、神经等有大量的锻炼作用。
在当今社会,中国武术已经逐渐走向了全球化,高家枪作为中国武术的代表之一,也被越来越多的人所了解和喜爱。对于喜爱中国文化的人来说，学习高家枪不仅能够保持好的体态，锻炼身体，同时也能感受到中国武术的博大精深和文化底蕴。