每个人的生命路径中，都有狂躁和冷静的时刻。狂躁时无法自制，冷静时却仿佛不会有任何困扰。
或许你已经尝试过许多方式来疏导内心的狂躁，但总是感觉无法长久。为什么？因为我们试图消除它，而不是像享受冷静时一样，学会接纳和运用。
如何实现呢？首先，我们得明白冷静与狂躁是相互依存的，我们要有狂躁才能更好地进入冷静。其次，我们要学会接受和使用狂躁，不要借助麻醉剂或其他方式来避免它，我们需要它让我们变得更好。
接着，我们需要换位思考，多从自己的内心出发，学会认可别人的选择和做法。这样的话，我们便会更多地体验到冷静的力量，有利于我们处理各种问题，让心情更加平稳。
冷静的主导力量有助于人们面对各种复杂的情况，化解紧张的气氛，让我们更好的解决问题。但是，狂躁也同样不可避免的会时不时涌现，这时，我们要懂得适时接纳它，让它在有限的时间内爆发完全，然后回到冷静的状态。
探索自己的狂躁和冷静，是一个循序渐进的过程。不要试图去消除狂躁，因为那是掩盖自己的一种方式，而是学会接纳和运用，只有这样，才能让我们在追求平静的生活道路上，走得更远。