却上心头(别让负面情绪却上心头,从积极心态开始)

人们常说人生如意,幸福总是理所当然。但是现实总是残酷的,常常来一些让人感到沮丧、惆怅,似乎一下子就把所有的幸福都带走了,这时候,负面情绪就会顺着心灵的缝隙渗透进来,却上心头,让人无法自拔。切莫深陷其中,我们需要学会从积极的角度看待事物,让快乐占据我们生活的主导。

积极思维就好比拿钢琴,如果乐器弹不出好音乐不一定是琴的问题,可能是钢琴师的问题。导致我们常常陷入负面情绪的不是外界,而是我们的负面思维。我们需要主动掌握积极的思维方式,从而激励自己朝着正面方向前进。

有句话叫“想法引领行为”,说的就是思维对我们情绪和行为有多大影响。负面情绪往往会导致我们行为上的懒惰、不努力等等,这种情况下,我们就必须主动去改变自己的行为方式,让积极的情绪悄然占据主导地位。

我们需要学会审视我们的思考习惯,了解什么是真正的积极心态。当我们想到生活中的小确幸,听听悦耳的音乐,和家人一起喝茶或是散步,这些小小的快乐都可以激发我们的积极情绪,让我们开心地享受着生活的美好。

在工作中,遭遇挫折也不要过于焦虑和失落,尝试从失败中总结经验教训,不断进步。知道什么是积极的思维方式,就可以在挑战面前重拾信心,不再被负面情绪所困扰。

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