低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是指胆固醇在血浆中主要载体为LDL的一类脂蛋白，是促进动脉粥样硬化发生的主要物质基础。
造成LDL-C偏高的原因主要有以下几点：
- 久坐不动，缺乏体育锻炼，导致体重增加。
- 高脂饮食和管制饮食不当，常吃含高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，且常吃油炸、糕点等高热能食物。
- 吸烟，烟草中的化学成分会增加血管脆弱性和黏附斑块的形成。
- 不合理的药物使用，例如避孕药、激素制剂、某些降压药等。
如何预防LDL-C偏高呢？
- 控制体重，多参加各种有氧运动，例如慢跑、快步走、游泳、骑车等运动，每周应坚持至少三次，每次30分钟以上。
- 调整饮食结构，控制脂肪、胆固醇和热量的摄入，多吃水果、蔬菜、谷类、低脂肪乳制品和鱼。
- 抽烟的人应该尽量戒烟，经常吸烟的人应及时戒烟；还可以进行室内空气清洁以及防尘、防霾等措施，减少吸入污染颗粒，从而减少黏附斑块的形成。
- 合理使用药物，尽量减少使用避孕药和激素类制剂，不要随意更改降压药的使用方式和剂量。