近年来，随着汽车的普及，越来越多的人成为了驾驶员，我们的眼睛也因此遭受着很多压力。为了缓解驾驶员的眼疲劳，适当地摄入一些辅助保护视力的食物，能起到很好的作用。
首先，我们来看一下胡萝卜。胡萝卜内含有丰富的维生素A，是防止夜盲的良好食品，同时也有利于缓解眼疲劳。此外，苹果也是驾驶员们很好的选择。苹果中的果胶可以预防角膜干燥，保护视力，还能缓解眼疲劳哦！
除此之外，补充一些黄体素的食物，如柿子椒、番茄、芒果等，也能够起到很好的缓解眼疲劳的效果，而且这些食材在我们的日常生活中也很常见哦！
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