滋阴养血，自古以来就是女性美容养颜的秘方。女性常年忙于家务、职场和社交等事务，很容易出现贫血、眼袋和面色暗黄等问题，而滋阴养血可以很好地解决这些问题。以下是一些滋阴养血的食材，帮助女性更好地养生美容。
黑豆是滋阴的佳品，里面含有多种微量元素及维他命，丰富的营养成分可以很好的补血滋阴，如果放在早上泡开水，晚上煮成粥食用，则可以更好的发挥食物的滋补功效。
黑枸杞也是补血滋阴的重要食品，营养成分高，价值大，黑枸杞的抗氧化程度比一般红色枸杞更高，也是很好的美容养颜的食材。可以将黑枸杞泡水喝或加入粥中。
桑葚可以补血、滋阴、润燥，同时对女性保持年轻有很好的作用，桑葚可以搭配鸡肉、生姜、红枣等一起煮成汤，汤色红润，滋味美妙。
美容养颜不一定需要昂贵的美容产品，食品中的营养同样可以发挥很好的功效。女性可以在饮食中多加入这些食物，以保持年轻有活力的状态。