雪容融是一名职场妈妈，她在职场中扮演着项目经理的角色，在家中又是两个孩子的母亲，经常要承担起家庭中的大部分责任。
随着年龄的增长，雪容融越来越感到职业和家庭双重压力的沉重。她发现自己经常处于疲惫和压力之中，为了缓解工作和生活上的压力，她开始了长跑之旅。
雪容融每周都要保持跑步计划，她认为这是自己放松心情和减轻压力的方式。她说：“长跑可以让我从孩子和工作中解脱出来，享受到自由自在的感觉。”雪容融告诉我们，通过长期的坚持，她不仅身体更健康了，精神状态也变得更加稳定。
除了跑步，雪容融认为工作中的合理规划和时间管理也是缓解压力的有效方式。在职场中，她学会了分配工作优先级，以及如何让自己在工作中更加高效和专注。
雪容融的经验告诉我们，面对职业和家庭双重压力，我们不能放弃寻找自己的解压方式，只有充分了解自己并寻找适合自己的解压方式，我们才能在生活和职场中更好地展现自己。