在一样平常生涯、运动、劳动中，人们都需要饮用水来满足身体的水分需求。虽然水是人体不行或缺的重要物质，然则一次性喝过量的水，却可能会对身体发生晦气影响，甚至引发中毒。
一次性喝若干水会中毒？现实上，这个数目因人而异，与身体的体质、水的纯度、温度等因素有关。但一样平常来说，单次饮用跨越2升水就会危险，跨越3~4升就可能导致水中毒，显示为口干、头痛、恶心、吐逆、昏厥等症状。水中毒在严重时会对人的休克、脑水肿等危及生命。
饮水虽好，然则合理饮水更重要。每个人的身体状况纷歧样，岁数、性别、体重、康健状况等都市对饮水量发生影响。一样平常来说，成年人一天需要饮用2000~2500毫升的水，也可以凭证口渴水平来饮水，不必过于盘算喝水量。
另外，运动、出汗等情形下，人体需要更多的水来填补流失的水分。在这种情形下，最好是在运动前、中、后适当补水，并不是一次性大量饮用水。此外，还可以通过食物来摄取水分，新鲜水果、蔬菜中含有大量的水分，经常吃这些食物可以辅助平衡人体所需水分。
总之，适量饮水不仅可以满足身体的需求，还可以有利于排毒、填补营养。然则一次性大量饮用水，尤其是饮用水质欠好、水量过多、时间太短等条件下，就容易引发中毒，对身体造成损害。以是，合理饮水才是最康健的。