尿酸高指体内尿酸含量超过正常水平的一种生理异常状态。常见的症状包括关节炎、尿路结石、痛风等疾病。那么尿酸高是什么引起的呢？
首先，饮食因素是尿酸高的主要原因之一。食物中含有的嘌呤酸是尿酸生成的前体物质，尿酸水平升高主要是由于体内嘌呤代谢紊乱所致。因此，饮食的改变对尿酸高的治疗非常重要。建议着重减少肉食，大量蔬菜水果及粗粮加餐，这样可以使体内尿酸水平逐渐下降。
其次，缺乏运动，生活不规律，压力过大等因素也会导致尿酸高。研究表明，进行适量的体育锻炼，每日保证规律作息，积极缓解工作和生活压力，可有效改善尿酸高的情况。
因此，我们在平时的生活饮食中要注意健康饮食，远离高热量、高脂肪、高蛋白的饮食习惯；增加运动锻炼，保证规律作息，减轻精神压力。这些都有助于预防和治疗尿酸高，希望对大家有所帮助。