内啡肽是什么意思？了解它对身体的影响

内啡肽（Endorphins）是一种由大脑分泌的神经肽类物质，能够模拟阿片类药物作用，被视为自然的止痛剂。

内啡肽可以帮助放松身体，缓解压力，减轻疼痛，并且对心情的改善也有积极的促进作用。人们运动时，体内将释放大量内啡肽，这就是为什么运动能让人感觉持久的幸福和快乐的主要原因之一。

此外，内啡肽还可以提高免疫系统的功能，增强免疫力，预防感染疾病。