现在我们每天都要面对电脑、手机等电子设备，很容易导致眼睛干涩。下面我们来介绍5个小方法来帮你缓解眼睛干的问题。
1. 闭眼休息
长时间用眼的话，眼睛的表层往往会很干燥，所以可以在工作中间适当地闭上眼睛。闭上眼睛后，眼部细胞与角膜的外皮能够得到短暂的休息，从而让眼睛得到一定的保湿和润滑。
2. 使用眼药水
如果眼睛干涩得非常严重的话，建议使用一些眼药水进行滴眼。眼药水中都含有一些眼部润滑剂，可以给眼底提供充足的水分，从而保持眼睛的湿度。
3. 注意环境湿度
如果处于环境干燥的地方，可以通过加湿来让环境更加湿润。也可以在自己的办公室或者卧室放置空气清新机，为房间内部提供更健康的环境。
4. 输液补水
如果睡眠质量差或是失眠的话，也有可能导致眼睛干涩。此时可以适量使用一些输液或口服补水剂，为身体注入充足的水分，有效缓解眼睛干的症状。
5. 用温水洗眼
最后一个方法就是用温水洗眼。用温水慢慢地冲洗眼睛，能够有效清洗眼睛的难以清除的异物和杂质，同时增加周围的血液供应，从而有助于缓解眼睛过度干涩的情况。