每当我们感到身体不舒服，都想要快速得到缓解，发烧也是一样，尤其是在高温季节。在网上查找资讯可能需要费时和精力，本文将介绍一个通过食疗来帮助缓解发热的方法，而且简单易行。
食疗在我国历史上就发挥了很大的作用，对缓解各种小病小痛都有很好的效果，在缓解发热方面也不例外，益母草粥是非常好的选择。
益母草是我国传统的中草药之一，具有温经止血，散瘀消肿，清热解毒等功效。这种草药不仅仅可以用来缓解妇科疾病，对发热也有很好的缓解作用。益母草粥是通过将益母草煮成粥来食用的，既可以达到治疗的效果，又方便易行。
制作益母草粥的食材有：益母草10g、大米100g，将两种食材加入锅中煮沸后，再小火煮30分钟。最后加入适量的冰糖调味即可。饮用时可根据口感加入适量水或牛奶。