梅雨季节是每年的6月到7月，这个季节是一年中又湿又闷的日子。梅雨季节是指我国江浙沪及其周边地区的气候特征之一，主要指在气候上，夏季西太平洋副热带高压西伸，东南暖湿气流加强，岛屿和海洋的季风影响下，使得长江中下游及其周边地区从6月初到7月底，出现一系列周期性的、伴有较多雨水的降水现象。
梅雨季节的来临，为我们带来不便，同时还为植物的生长提供了雨水，造福于民间用水、农业生产以及自然环境的维护。不过，梅雨季节高湿、阴暗的天气也给人、动物的身体带来了影响，因此，在梅雨季节要注意身体健康，并合理安排时间，活动应当适当控制，保持心情愉悦。
如何迎接梅雨季节呢？一定要加强自我防护，保持通风，注意饮食和锻炼，以及加强个人卫生保健，避免病菌和疾病的侵害。同时，居室内部一定要保持干燥通风，空调过滤网要常清洗，衣物也要经常晒晒。此外，出门时要注意携带雨具，避免淋雨、受凉等，从而预防感冒、腹泻等疾病，保持身体健康。