随着现代社会的发展，人们的生活节奏逐渐加快，工作压力越来越大，对精神健康的要求逐渐增加。心理健康教育旨在帮助人们更好地认识自己，了解自己的心理健康状况，懂得应对生活中的各种压力和挑战，从而达到预防心理问题、促进心理健康的目的。
心理健康教育对于每个人都是必备的知识。它不仅能够帮助个体更好地处理和解决各种情况，更重要的是能够在心理上增强自身的抵抗力，让人们更好地适应各种环境和压力，保持心态稳定和积极。针对不同生命阶段的人们，心理健康教育内容也不同，如儿童、青少年、职场人士等各自应有相应的教育内容和方法。