怀孕是女性人生中一段非常重要的时间，孕期内的种种生活习惯都将对你的身体以及宝宝产生影响。而母亲生产完后的复原阶段虽然没有怀孕这么重要，但也值得关注。
孕期具有优胜劣汰的作用，如果你的肌肉持续松弛或过于僵硬，便会导致分娩时的困难。在顺产时，产妇无疑受到最小的打击，但也需要一段时间来恢复。而剖宫产更会对身体造成影响，调养要比顺产更加困难。因此，对于产后恢复，要尤为重视，不要过度相信所谓 "月子 "，也不要遇到问题了全当正常。
那么，产后恢复应该注意哪些问题呢？
1.洗澡与穿衣
这个问题很纠结，洗澡可减轻疲劳，但需要注意水温，穿着淑女内衣也可在一定程度上支撑身体，但不认为 "束缚越紧身体越好。"
2.饮食与体重
产妇身体需要一定的热量保证恢复，但暴饮暴食也不是长久之计。要摄入新鲜蔬菜，多喝开水，还可以实施恰当的身体锻炼来恢复身体。
3.坐月子
月子并不是法律规定，只不过是一个传统的做法，科学的坐月子是以恢复为核心，而不是无休止地喝排骨汤、生姜蒸鱼、做面膜等。因为一些食品和做法，实际上会导致其他身体隐患的出现。
产后恢复并不是立竿见影的，需要有一个良好的恢复计划来辅助产妇一步一步恢复身体。在此我们也可以看出，对于产后的恢复，科学与加强体育锻炼，食疗等是最有效的方法。