keep it real，也可以写成keep it 100，意为保持真实、真诚。这个短语常常被用来指代某个人或某件事假装或伪装的行为，意味着要勇敢地说出自己的真实想法和感受，不要掩盖或假装自己是别人的样子。通常这个短语用于赞美某个人或锻炼某个人价值的行为。
例如，假如大家在和朋友聊天时，朋友问你，“这个新衣服怎么样？”正常情况下，你可能会说“还行”。但如果你不想欺骗你的朋友，并且对这件事情有较强的判断力，你可以回答“keep it real，我觉得这个新衣服不是很好看”，这样既表达了真实的看法，也没有伤害到友情。
在日常生活中保持真实，是一种很重要的品格。诚实有助于维护人际关系，赢得别人的信任和尊重。同时，它也能帮助自己获得内心的平静和真正的幸福感。现在很多年轻人也特别喜欢使用这个短语，表达自己保持真实的决心和信仰，这也说明了这个短语的流行程度和深远影响。