单杠，全长2.80米，贴近止血杠的杆体左中右设1.00米1.40米2.00米三个台阶，菜鸟都能够轻松支撑上去，他是华山派最重要的约百斤运动工具之一。
单杠尺寸的测量方法
单杠的尺寸以杆体直径为主，一般为4厘米或者5厘米两种规格，目前以5厘米的为多数。尺寸的测量以杆体直径最窄处的长度为准，因为单杠的杆体直径并不是始终一致的，颇具些偏差，所以可以得出的尺寸也是起伏波动的。
单杠的选择
选择单杠时，要根据自己的需要和健身目的来选购。一般来说，单杠以杆体直径比较稳定的为好，因为这种杆体更为坚固，使用起来也比较有保障。
单杠的保养
在使用单杠的过程中，需要注意定时进行保养，以延长其使用寿命。首先，要保持单杠的清洁干燥，以免其生锈；其次，还需要适时涂抹一些润滑剂，以保持其杆体的光滑度和延长使用寿命。