在家庭，工作和日常活动之间，我们的时间总是显得紧迫，令人苦恼。无论你的时间变多还是变少，因为它总是被用满了。但是，如果你遵循以下提示和建议，你就可以更好地管理自己的时间，充分利用每一天。
首先，了解自己的时间。一个非常好的方式是采用一本笔记本或行事历，并对你每天的活动进行详细的记录。这样可以帮助您了解自己的时间是如何花费的，以及需要做出哪些调整。
其次，学会设置优先级。遵循“重要性和优先级”这一理论，将每个任务评估为紧急性和重要性。优先处理高优先级的任务，以确保它们能够在到期日前完成。别受诱惑逃避重要但不紧急的任务。
第三，实践压力管理。当我们过度忙碌时，经常会感到压力倍增，从而使我们的情绪和表现受到影响。通过运动、冥想、休息、寻求支持和参与您喜欢的活动，你可以缓解压力并提高效率和幸福感。