28定律，指的是人的朋友圈中，有些人经常会出现，有些人却很少出现的规律。据心理学家的研究，在人的朋友圈中，最稳定的人数就是28个，一般来说，人们在生活中最亲密的好友数量是10个左右，而最多也不会超过150个。
研究还表示，朋友圈中的人大多可以分成三类：好友、熟人和泛泛之交。好友最多有5个，熟人有15个，即便互相见面也只说点头之交的“泛泛之交”最多还是28个。这个数字的背后，实际上是对人脑社交认知能力的限制。
有了“28定律”，在处理朋友圈关系时，我们就能清楚地知道应该重点维护哪些朋友关系，并在交际中把握好点头之交的关系，我们更能懂得与人交往的技巧与方式，从而提高亲密关系的质量。