决明子，又叫菊花仁、金银花仁，是一种传统中药材。具有清热解毒，明目活血的作用，在我国历史上就流传着用决明子治疗病症的方法，经过多年的科学研究，其药理作用和食疗价值也得到了进一步证明。
一、解乏镇静
决明子有镇静作用，可以帮助人们提高睡眠质量，减轻焦虑等症状，常用于治疗失眠等睡眠问题。
二、保护视力
决明子有明目作用，能够缓解眼睛疲劳，改善视力，很适合长时间使用电脑的白领族、学生等人士。
三、降血脂，预防心脑血管疾病
决明子可以稳定血压，降低血脂，预防心脑血管疾病。特别是一些脂肪肝、高血脂等患者可以经常食用。
四、益气补血
决明子还有一定补气活血的功效，常用于滋补弱冠、产后乏力、贫血等人士。
总的来说，决明子作为一味具备多重功效的中药材，适合不同年龄阶段、有不同病症的人群食用，但是也要注意食用量不能过大，不然会导致消化不良、腹泻等副作用。