甲沟炎是手指和脚趾的甲沟处发生的一种常见炎症，以发红、疼痛、肿胀为主要症状，有的伴有化脓。如果甲沟炎肿了怎么办一碰就疼，怎么缓解呢？
1. 热敷
用热水袋或毛巾浸渍热水敷患处，热敷时间为15分钟，每天3-4次，可有效缓解疼痛和肿胀。注意水温不要太高，以避免烫伤。
2. 泡脚
将患肢浸泡于温水中，每天2-3次，每次30分钟左右，有助于促进血液循环、加速排脓和降低炎症。
3. 吸烟限制
吸烟会影响伤口的愈合，加重炎症反应，所以甲沟炎患者要尽量避免吸烟。
4. 保持清洁
患部要保持清洁，避免抠挠，勿穿过紧的鞋袜，以免擦伤感染。