夏季是白领族烦恼的一个季节，特别是对于爱说话的人来说，因为会被雀斑淹没。现在，我们来介绍一些有用的小妙招，让大家告别雀斑吧。
1.多使用防晒
太阳紫外线是雀斑最主要的放大器，没有合适的防晒措施，就没有治疗雀斑的意义，所以，每天早上必须用防晒，出门时加强保护。
2.每天晚上清洁面部肌肤
清洁是雀斑的大救星。在晚上，通过肌肤吸收营养和身体新陈代谢，雀斑会随着老化的皮肤细胞而逐渐变淡或消失。所以，医生建议每晚洗脸时要彻底清洁，同时要注意温度，水温不宜过高。如果皮肤敏感或干燥，不可热敷深度清洁。
3.常吃富含维生素的食物
营养丰富的食物常常都是能够有效减少雀斑的，富含维生素 C、E 的蔬菜和水果是不错的选择，例如柠檬、橙、苹果、菠萝等。此外，含有钙和铁的食物也是必不可少的。
4.保持好心态，远离压力
近年来有关研究表明，精神压力是雀斑生成的重要原因之一，所以大家也需要关注和管理好自己的精神状态和情绪，减少压力的影响，即可减少雀斑的发生。
5.适时进行美白护理
如果雀斑较明显，则需要专业的美白护理，同时纠正不良习惯，例如不合理的饮食、剧烈运动等，都需要逐渐养成科学健康的生活方式。
6.合理用药
如果您的雀斑过于严重，那么您可以用一些专业的化妆品或药物进行治疗。因为这些化妆品和药物会减少在短期内再第一时间浓缩这种不错的预防措施。