湿气过重是很多人都比较苦恼的问题，我们在雨季、或是夏季潮湿的环境下也会倍感不适。湿气过重会导致我们的身体出现很多不适症状，比如食欲不佳、头痛、关节疼痛等等，严重的还会引起流感、哮喘等疾病。那么，我们怎样去除湿气呢？
1. 适当通风，保持室内空气流通：我们可以在天气好的日子里开窗户，让新鲜空气进来，带走室内潮湿的空气。如果室内长期受潮，可以用除湿机或是风扇等电器，帮助空气流通，吸收潮湿，减少湿气的产生。
2. 室内保持干燥：我们需要及时清除室内积水，比如水管漏水、窗户渗水等，使用拖把或是毛巾清除掉。如果室内太潮湿，我们可以在角落里放置活性炭、竹炭等吸湿剂，可以减少湿气的产生，减轻我们的不适症状。
3. 饮食调理：我们的饮食也与湿气的去除有很大的关系。可以多喝一些绿豆汤、绿茶、花茶等帮助我们去湿气。在日常饮食中减少食用生冷、甜食等湿气重的食品，适当增加一些富含维生素的食品，可以帮助我们调节身体的湿气状态。
4. 运动调理：适当的运动可以帮助我们排汗，排出身体内部的湿气。比如说跑步、游泳、瑜伽等运动都可以帮助我们去除湿气，调节我们的身体状态。
我们需要从生活中的方方面面去调节自己的身体状态，不仅要收拾好室内环境，还要注意饮食、运动等各个方面。只要我们注重调理，就可以帮助我们去除身体内的湿气，保持健康的身体状态。