保持健康是我们日常中非常重要的事情，而保持健康的方式不仅仅是运动和保持饮食均衡。下面，让我们来介绍一些点道之处，一些需要注意的细节，提醒大家注意差异小却得重要的健康细节。
睡眠姿势
睡眠姿势可能对我们的健康产生很大的影响。比如，我们通常会认为做侧面睡姿是最佳睡眠姿势，但是如果弯曲着膝盖和腰部，可能会对我们的身体产生压迫。
坐姿
很多人每天都需要长时间坐在办公桌前，保持正确的坐姿非常重要。记得不时地起身活动筋骨，双脚保持扁平着地，背部应该挺直，尽量不驼背。
洗澡水温
大多数人喜欢在洗澡时使用水温过高的水，但这是不利于皮肤健康的。热水会破坏肌肤的天然保湿层，让皮肤失去水分，产生干燥或皱纹等问题。正确的做法是使用温水洗澡，温水能够温和洗涤身体，保持皮肤健康。
锻炼时间
多数人都喜欢在晚上进行锻炼，但事实上，这并不是最优秀的选择。研究显示，晚锻炼会让我们的身体更为兴奋，难以入睡。如果一定要在晚上进行锻炼，我们应该选择在晚上7点到8点之间进行。这段时间是较为理想的锻炼时间段。