药食同源目录是一份指导食品药品使用的清单，很多人认为它是推销中药的广告文，其实不然。药食同源是指食物和药物的相通性，即食物和药物有着同源性和相似性，能够相互转化，对于人体健康具有重要的作用。以下是药食同源目录的一些优势。
节约开支
药食同源目录中很多食物都能够替代或辅助药物，而这些食物价格更加亲民，一些富含维生素，矿物质和抗氧化物质的食物更具有保健功能，而且价格不高。因此，合理地运用药食同源目录可以帮助人们更好地控制开支。
更加天然
药品很多都是人造品，而很多食物却是自然生长的，这些食物可以替代药品，不仅更加天然，还可以避免人的身体产生药物的依赖性和排斥性，尤其在孕妇和儿童身上更是显著。因此，药食同源是一种更加天然的保健方式。
调理身体
药食同源目录中的很多食物可以调理身体，比如具有消化作用的木耳，具有养血作用的红枣，具有降压作用的芹菜等等。这些食物具有特殊的味道和功效，可以为身体调节提供更多的选择，为身体健康打下更加坚实的基础。
