驼背是一种常见的姿势问题，主要显示为背部弯曲且向前倾斜，给人一种低头垂肩的印象。耐久保持驼背姿势，不仅影响形象，尚有可能引发身体康健问题。那么在驼背了以后，我们应该若何做呢？以下是一些建议：
保持正确的坐姿和站姿: 经常保持笔直的背部，只管使肩胛骨平齐。长时间久坐的人要选择一个相符人体工学的椅子，定期放松疲劳的肌肉。
增强背部肌肉磨炼： 通过磨炼背肌，可以改善驼背问题。一些常见的磨炼方式包罗仰卧撑、划船、俯卧撑等。
经常舒展身体：通过经常性的拉伸运动来削减背部和颈部的不适感，延伸肌肉。
保持优越的习惯：制止长时间低头、低头使用手机等，只管保持眼平。
穿着适合的鞋子：选购一双合适的鞋子，有利于减轻脚的压力，辅助保持优越的站姿。
综上所述，驼背问题的发生主要是由于不正确的坐姿和站姿，习惯欠好等因素导致的。通过坚持正确的坐姿和站姿、增强背部肌肉磨炼、经常舒展身体、保持优越的习惯以及穿着适合的鞋子等方式可以预防和改善驼背问题。