千岛酱的惊人变身：高蛋白酸奶蘸料

千岛酱是西式料理中的一种传统调味酱，是由蛋黄酱、蕃茄酱、黄瓜泥等材料混合而成的。它的味道酸甜可口，经常被用来做汉堡酱或者薯条酱。然而，你或许不曾想到可以把它和酸奶搭配，打造出一种更加健康的蘸料。

千岛酱中的油脂含量较高，而酸奶中的蛋白质含量较高，把两者混合使用可以起到相辅相成的效果。这种搭配既增加了酸奶的口感，又在一定程度上降低了千岛酱的脂肪含量，使得这款蘸料更加健康。制作起来也非常简单，只需将千岛酱和酸奶按照你喜欢的比例混合搅拌，便可以享受这款美味的蘸料了。