随着人们生活水平的提高，饮食也成为大家关注的热点问题之一，想要瘦身又不损害身体健康，我们需要科学合理的饮食规划。在日常的饮食中，煲汤是一种非常不错的选择。今天，我们为大家推荐了几款瘦身煲汤的健康饮食菜谱。
1.低脂排骨汤
材料：猪排骨300克左右，红萝卜、洋葱、西红柿各适量。
做法：把排骨切块，焯水后捞出备用。红萝卜、洋葱切成大块，西红柿去皮切块。将全部材料放入煲汤锅，加适量清水，大火煮开后转小火炖2小时，加盐适量即可。
2.鸡汤
材料：鸡肉翅中2个，姜、葱各适量。
做法：将鸡肉焯水后捞出备用。锅中加清水，放入鸡肉、姜、葱，大火煮开后转小火炖1小时，加盐适量即可。
3.清蒸鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条，蒜、姜、香菜各适量。
做法：将鲈鱼去鳞、去腮、去内脏，切成鱼块，加蒜末、姜丝腌制10分钟。将鱼块放入碗中，加入清水，将碗放入蒸锅中蒸约10分钟，取出撒上香菜末即可。
以上是本次为大家推荐的几种健康饮食菜谱中的瘦身煲汤，大家可以根据自己的口味进行调整，让自己的饮食更加丰富健康。