快乐是一种积极情绪，可以带给人们各种好处。但什么是快乐，怎么才能获得快乐呢？
快乐是可以被学习和激发的。研究表明，人们对快乐的感受源于生活中的积极体验和情感。例如，与家人和朋友共度美好时光、实现自我价值、拥有良好的社交关系、经历心流等等都会带给人们快乐。此外，一些心理技巧如积极思考、目标设定、放松技巧等也可以帮助人们提升快乐感。
有时候，我们可能会陷入忧郁等负面情绪中，那么怎样才能让自己更快乐呢？一些方法包括：找到解决问题的方法、不断努力进取、关注积极的生活体验、培养良好的兴趣爱好等等。当然，每个人的情况不同，需要针对自己进行探索和尝试。