不健康的生活方式能极大地影响身心健康

我们都知道一个健康的生活方式对身心健康至关重要。但是，如果我们选择了一个不健康的生活方式，这将会带来一系列的身心问题。

比如，不规律的作息时间、缺乏运动、垃圾食品、酗酒、抽烟等等都是不健康的生活方式，这些方式会导致心血管疾病、肥胖、抑郁、缺乏活力等多种身心问题。

为了拥有一个健康的身心，我们需要珍惜我们的自身，以健康为首要目标，树立健康的生活方式和积极的生活态度。

最重要的，我们需要努力摆脱不健康的生活方式，例如少吃垃圾食品、戒烟戒酒、保持乐观的生活态度、拥有规律的作息时间。