每当我们一遍遍地忙碌了一整天，无论工作还是生活，我们常常会忘记奖励自己。我们把注意力都放在别人和任务上，忘记了自己的内心需求。当我们长时间地处于这种状态下，我们的情绪和心理健康都会受到影响。
那么，应该如何奖励自己呢？以下几种方式或许能派上用场：
- 享受一顿美食
- 买自己喜欢的东西
- 旅行放松
- 与好友相约聚会
- 心灵的治愈
去一家你一直想去的高档餐厅，或是去品尝你最爱的特色小吃。没有什么比吃到美食更能让人快乐了。
可以是最近想要买的好看衣服、漂亮的鞋子、或是一本想要的书籍。不一定要很贵，只要是自己想要的就好。
离开繁忙的城市，去一个有好风景的地方旅行，让自己放松心情。
与好友一起聊天，分享彼此生活中的点滴，让自己的心情更加愉快。
听一些优美的音乐、看一部感人的电影、读一本有启发性的书籍等一些方式都能让我们的心情得到放松和慰籍。
以上这些方式只不过是几种方法而已，真正的奖励自己，应该是为自己创造快乐。所以，欲望和需求和谐相处是很重要的，它关系到我们的心情和身体健康。